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-45 kg durch vegane (Rohkost) Ernährung – Unser Vorbild der Woche: Vivien

In einer Facebookgruppe schrieb sie ein paar Worte über ihre Geschichte. Und prompt hatte sie unzählige Kommentare, die sie beglückwünschten und ihr größten Respekt zollten für ihre Wahnsinnsleistung. So wurde auch ich auf Vivien aufmerksam. Und habe sie angeschrieben, ob sie nicht Lust hätte, mit unseren Vegan-Freeletics Lesern ihre Story zu teilen. Vivien hat glücklicherweise zugesagt und wird in Zukunft regelmäßig Tipps geben und ihre Erfahrung teilen. Aber hier der Anfang...

2 elementare menschliche Bedürfnisse: Fit und gesund sein

Wir alle wollen Eines: uns wohl in unserem Körper fühlen und gesund sein. Menschen sind sehr unterschiedlich und so definiert auch jeder Mensch Glück ganz für sich. Für viele Menschen gehört zum Glücklichsein, einen schönen schlanken und durchtrainierten oder zumindest definierten Körper zu haben. Was aber, wenn man weit davon entfernt ist? Was, wenn man durch Unwissenheit über Ernährung, vielleicht Trägheit oder einfach Faulheit, mangelndem Selbstwert oder ausgelöst durch Schicksalsschläge sich über längere Zeit so Einiges "angefressen" hat?

Jeder kennt das. Essen ist nicht nur Überlebens- sondern auch Genussmittel. Und so passiert es, dass das Verlangen nach dem "Wohlgefühl" hin und wieder größer ist, als der Gedanke oder die Frage, ob das der Körper gerade wirklich braucht oder ob es ihm gut tut. Du merkst es sicher: der Mensch und Essen - ein weites Thema! Eng damit verknüpft ist natürlich unser Idealbild von uns selbst.

Idealbild: wer wir sein wollen und wer wir sind​

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Ich mit 150kg vor einem Jahr (2014)

Manche Menschen achten sehr stark auf ihre Figur und so versucht jeder für sich, sein ganz eigenes Ideal zu finden. Doch hat natürlich jeder von Natur aus auch eine bestimmte Körperform. Manche Menschen sind eher groß und schlank und haben kaum Muskeln, andere sind klein und muskulöser, noch andere mittelgroß und stämmig. Vivien gehörte immer zu denen, wie sie sagt, die "etwas mehr auf die Waage brachten." Als dann auch noch das Thema emotionales Essen hochkam, waren die 150kg schnell erreicht. Bis dann eines Tages der Aufwachmoment kam. 

Eines Tages kam der Aufwachmoment.​

Von ungesund, süß & fettig zu roh-vegan

Das war genau vor einem Jahr. Seitdem hat sich bei Vivien so Einiges verändert. Nicht nur hat sie innerhalb eines Jahres ganze 45 kg abgenommen. Sie hat ihre Ernährung auch noch von "komplett ungesund, süß und fettig" auf ​vorrangig vegane Rohkost umgestellt. Und geht so weiter kontinuierlich die letzten Pfunde an. Auch baut sie einige Freeleticsübungen in ihren Alltag ein, womit das Ganze noch reibungsloser funktioniert. Insgesamt eine Wahnsinnsleistung, wie wir finden! Was ich besonders hoch anschätze: dass Vivien sich gegen eine Crash-Diät entschieden hat und stattdessen ihren ganzen Lifestyle überdacht und umgestellt hat. Dafür größten Respekt!

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Mein neues Ich: 45kg weniger und ein völlig neues Lebensgefühl 🙂

Wie diese Umstellung für sie war und wie sie es geschafft hat, so viel abzunehmen und wirklich dranzubleiben, das erzählt sie uns im Interview.

PS: die wertvollen Tipps, die sie dabei gibt, könnten dich interessieren!

Hier geht's zum Interview: ​

Ein super Start um so gesund und kontinuierlich wie Vivien abzunehmen, ist, grüne Smoothies in deinen Ernährungsplan zu integrieren. Hier sind Viviens 3 Super Smoothie-Rezepte

Suchst du noch den perfekten Sport, um endlich fit zu sein und langfristig abzunehmen?​ Mit Freeletics hat's bisher (fast)* jeder geschafft. Probier es aus!

*Das hängt von den eigenen Zielen ab!​

​Möchtest du abnehmen aber weißt nicht wie? Schreibe deine Fragen, Erfahrungen und Anregungen im Kommentarteil unter dem Artikel. 

vegan foodcoaches kathrin

Bist du bereit für deinen neuen Lifestyle? Willst du fit, schlank und gesund sein? Hol dir gleich die Infos und lass dich von unseren veganen Ernährungscoaches beraten

Willst du deine eigene Transformationsstory mit vielen Menschen teilen? Hast du durch vegane Ernährung und/oder Freeletics dein Leben komplett auf den Kopf gestellt und möchtest eine Inspiration für andere sein? Schreib mir eine Mail an anna@vegan-freeletics.com. ​

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Sebastian Freeletics

Christian Wenzel ist ein erfolgreicher Unternehmer, Familienvater und Online Marketing Experte. Basierend auf seinem Lieblingszitat und Lebensmotto: "Wir dürfen selbst die Veränderung sein die wir in der Welt sehen möchten", startete er sein eigenes Unternehmen, welches er seit Anbeginn sehr erfolgreich führt! Das Thema Fitness war schon immer ein wichtiger Bestandteil seines Lebens. Mit dem selben Engagement, dass er für sein Unternehmen an den Tag legt, widmet er sich seinem Körper. Eine gesunde und vegane Ernährungsweise stehen hier ganz oben auf der Liste. Ebenso der richtige Sport und die Herausforderung für Geist und Körper in jederlei Hinsicht. Dies führte ihn zu Freeletics und auch dem Portal vegan-freeletics. Das eigene Erfolgsrezept und das Wissen darüber zu teilen um anderen Menschen zu helfen ist seine Mission. Freeletics ist mehr als ein Workout. Wenn Du die Herausforderungen von freeletics meisterst, meisterst Du auch alle anderen Herausforderungen Deines Lebens. Mehr über Christian Wenzel und sein Unternehmen gibt es unter dbranding.de und unter: facebook.com/christian.wenzel2

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