Freeletics Update Summer 2015 #newgods
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Freeletics Update: die 10 neuen Götter sind da!

Dieser Post ist auch verfügbar auf: Englisch, Französisch

Endlich: das neue Freeletics Update ist raus!

Lange haben wir drauf gewartet. Heute ist es soweit: das neue Freeletics Coach Update kommt raus und mit ihm 10 neue Freeletics Workouts!

Wie du an die neuen Götter kommst? 6 Gottheiten sind in der kostenlosen App verfügbar. Eine erfreuliche Nachricht für viele! Lade dir im App-Store die neue Version der Freeletics App herunter und logge dich ggf. neu ein!

PS: Und wenn du den Freeletics Coach noch nicht hast: hier kannst du ihn dir holen.​

So genial ist das neue Freeletics Update​:

Neues 2x2 Feature Update

Gerade eben (12.8.2015, 12Uhr) ist ein erstes Update raus: ab jetzt können ALLE Workouts mit der 2x2 Option trainiert werden! Nicht wie zuvor nur die Workouts, die der Coach für die jeweilige Woche ausgewählt hat. Ab heute kannst du beliebig in der Workout-Liste wählen und einfach die 2x2 Option wählen.

Freeletics Update 2x2 Feature

Ab jetzt ist das 2x2 Feature für alle Workouts verfügbar!

Neues "VS LAST TIME" - FEATURE

Freeletics Update VS Last time

Das VS Last time feature zeigt dir an, wie viel schneller oder langsamer im Vergleich zum letzten Mal warst

Das neue vs Last Time Feature erlaubt dir ab jetzt deine letzte Bestzeit nach Beendigung des Trainings zu sehen, z.B. wenn deine PB zu weit in der Vergangenheit liegt. Hast du z.B. beim letzten Mal für die 50 Pushups 58s gebraucht und heute nur 49s, dann steht unter deiner Zeit jetzt -9s vs LT.

Aber das Beste: DIE GÖTTER SIND NUN DRAUSSEN 🙂

Bist du auch so gespannt und wahnsinnig aufgeregt, was die neuen Götter wohl bringen? Hier sind alle neuen Freeletics Workouts im Überblick:

Die 10 neuen Götter​

Freeletics Update neue Götter

Endlich! Die neuen Workouts!

Freeletics Workout Athena

Athena: Stärke. Strategie. Technik. Geschwindigkeit. Vier Dinge, die du brauchst, wenn du es mit der Göttin der Exzellenz, des Sieges und es Ruhms aufnimmst.​

Freeletics Update Athena
  • Runde 1: 
    25 Climbers 25 Situps 25 Squats 25sec. Rest
  • Runde 2:
    20 Climbers 20 Situps 20 Squats 20sec. Rest
  • Runde 3:
    15 Climbers 15 Situps 15 Squats 15sec. Rest
  • Runde 4: 
    10 Climbers 10 Situps 10 Squats 10sec. Rest
  • Runde 5:
    5 Climbers 5 Situps 5 Squats
  • Freeletics Workout Nyx

    Nyx wird deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen. Die kraftvollste Göttin für die schwierigste Körperpartie.

    Wie bei Metis warten bei Nyx 3 Runden auf dich. Der Fokus liegt auf Bauch, Beinen und Po.​

    Runde 1 10 Situps10 Straight Leg Lever 10 Standups
    Runde 2 25 Situps 25 Straight Leg Lever 25 Standups
    Runde 3 10 Situps 10 Straight Leg Lever 10 Standups

    Freeletics Workout Thanatos

    Thanatos: Undankbar und unbarmherzig​. Einst von Hades verdrängt, ist er jetzt zurück, um sich seinen Titel zurückzuobern.

    Runde 1

    10 Pushups

    15 Situps

    25 Climbers

    30s rest

    10 Standups

    15 Burpees

    25 Climbers

    60 s rest​

    Runde 2

    10 Pushups

    15 Situps

    25 Climbers

    30s rest

    10 Standups

    15 Burpees

    25 Climbers

    60 s rest​

    Runde 3

    10 Pushups

    15 Situps

    25 Climbers

    30s rest

    10 Standups

    15 Burpees

    25 Climbers

    60 s rest​

    Runde 4

    10 Pushups

    15 Situps

    25 Climbers

    30s rest

    10 Standups

    15 Burpees

    25 Climbers

    Finish :)​

    Freeletics Workout Hermes

    Als Bote der Götter steht Hermes für Geschwindigkeit und Distanz. Es wird schnell werden.

    Runde 1

    2x20m Run

    10 Pushups

    30s rest

    2x20 m run

    10 Pushups

    30s rest

    2x20m run

    60s rest​

    Runde 2

    2x20m Run

    10 Pushups

    30s rest

    2x20 m run

    10 Pushups

    30s rest

    2x20m run

    60s rest​

    Runde 3

    2x20m Run

    10 Pushups

    30s rest

    2x20 m run

    10 Pushups

    30s rest

    2x20m run

    60s rest​

    Runde 4

    2x20m Run

    10 Pushups

    30s rest

    2x20 m run

    10 Pushups

    30s rest

    2x20m run

    Finish! :)​


    Freeletics Workout Triton

    Mit dem Oberkörper eines Menschen und der Flosse eines Fischs ist Triton nach dem Meeresgott benannt. Auch dein Fokus wird auf deinem Oberkörper liegen.

    Runde 1

    7 Kipping HS Pushups

    30s rest

    15 Pullups

    30s rest

    20 Pushups

    60s rest​

    Runde 2

    7 Kipping HS Pushups

    30s rest

    15 Pullups

    30s rest

    20 Pushups

    60s rest​

    Runde 3

    7 Kipping HS Pushups

    30s rest

    15 Pullups

    30s rest

    20 Pushups

    60s rest​

    Runde 4

    7 Kipping HS Pushups

    30s rest

    15 Pullups

    30s rest

    20 Pushups

    60s rest​

    Runde 5

    7 Kipping HS Pushups

    30s rest

    15 Pullups

    30s rest

    20 Pushups

    Finish :)​

    Freeletics Workout Prometheus

    Einst forderte er Zeus heraus, jetzt wirst du Prometheus' nächster Gegner sein. Ein Kampf über fünf Runden erwartet dich. Wer wird triumphieren?

    Runde 1

    30 Climbers

    10 Pushups

    30 Situps

    30 Squats

    50 Jumping Jacks

    30 s rest​

    Runde 2

    20 Climbers

    7 Pushups

    20 Situps

    20 Squats

    50 Jumping Jacks

    30 s rest​

    Runde 3

    10 Climbers

    5 Pushups

    10 Situps

    10 Squats

    50 Jumping Jacks

    30 s rest​

    Runde 4

    20 Climbers

    7 Pushups

    20 Situps

    20 Squats

    50 Jumping Jacks

    30 s rest​

    Runde 5

    30 Climbers

    10 Pushups

    30 Situps

    30 Squats

    50 Jumping Jacks

    Finish :)​

    Freeletics Workout Persephone

    Wie die Göttin der Unterwelt - der der sie ihren Namen hat - ist Persephone intensiv und kraftvoll. Ein wahres High Intensity Workout.

    Runde 1

    30 Lunges

    30 Burpees

    30 Straight Leg Lever​

    30 s rest​

    Runde 2

    20 Lunges

    20 Burpees

    20 Straight Leg Lever​

    20s rest​

    Runde 3

    10 Lunges

    10 Burpees

    10 Straight Leg Lever​

    Freeletics Workout Krios

    Krios ist der Rätselhafte. Wir verraten nichts. Du musst dir deine eigene Meinung zu dieser Herausforderung bilden.​

    Runde 1

    10 Pullups

    10 Squats

    10 Situps​

    Runde 2

    25 Pullups

    25 Squats

    25 Situps​

    Runde 3

    10 Pullups

    10 Squats

    10 Situps​


    Freeletics Workout Nemesis

    Nemesis ist das bittersüße Workout. Es wird gleichzeitig schwieriger und einfacher.

    5 Runden erwarten uns bei Nemesis!

    Runde 1

    50 Situps

    10 Climbers

    Runde 2

    40 Situps

    20 Climbers​

    Runde 3

    30 Situps

    30 Climbers​

    Runde 4

    20 Situps

    40 Climbers​

    Runde 5

    10 Situps

    50 Climbers​

    Freeletics Workout Morpheus

    Benannt nach dem Gott der Träume und Zukunft, wird Morpheus dich langsam ans Training heranführen, aber dich hart arbeiten lassen. Gib alles und Morpheus wird deine Zukunft gestalten.​

    Runde 1

    5 Pushups

    10 Lunges

    20 Jumping Jacks​

    Runde 2

    7 Pushups

    15 Lunges

    30 Jumping Jacks​

    Runde 3

    10 Pushups

    20 Lunges

    40 Jumping Jacks​

    Runde 4

    7 Pushups

    15 Lunges

    30 Jumping Jacks​

    Runde 5

    5 Pushups

    10 Lunges

    20 Jumping Jacks​

    Die ersten Athleten haben die neuen Workouts bereits getestet. Die Workouts richten sich, wie es scheint, besonders an Anfänger. Thanatos und Triton hingegen sind fortgeschrittenes Level. 

    Wie findest du das neue Update? Hast du schon einen Favoriten? Welches wird dein neues Lieblingsworkout?

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    #clapclap

    Anna​

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    Christian Wenzel

    Christian Wenzel ist ein erfolgreicher Unternehmer, Familienvater und Online Marketing Experte.
    Basierend auf seinem Lieblingszitat und Lebensmotto: "Wir dürfen selbst die Veränderung sein die wir in der Welt sehen möchten", startete er sein eigenes Unternehmen, welches er seit Anbeginn sehr erfolgreich führt!

    Das Thema Fitness war schon immer ein wichtiger Bestandteil seines Lebens. Mit dem selben Engagement, dass er für sein Unternehmen an den Tag legt, widmet er sich seinem Körper. Eine gesunde und vegane Ernährungsweise stehen hier ganz oben auf der Liste. Ebenso der richtige Sport und die Herausforderung für Geist und Körper in jederlei Hinsicht. Dies führte ihn zu Freeletics und auch dem Portal vegan-freeletics. Das eigene Erfolgsrezept und das Wissen darüber zu teilen um anderen Menschen zu helfen ist seine Mission.

    Freeletics ist mehr als ein Workout. Wenn Du die Herausforderungen von freeletics meisterst, meisterst Du auch alle anderen Herausforderungen Deines Lebens.

    Mehr über Christian Wenzel und sein Unternehmen gibt es unter dbranding.de und unter: facebook.com/christian.wenzel2
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